Crea un espacio en tu mente con la meditación
Deja esta mente, la tuya distendida, sin artificios
En este estado, mira el movimiento de los pensamientos,
toma por referencia este movimiento, sin forzar
En este estado se pone de manifiesto una gran calma
No te apegues a esta tranquilidad,
no tengas miedo del movimiento
No hay diferencia entre la calma y la actividad
Reconoce estos dos estados como
fenómenos mentales que surgen en la mente
En ese estado, reposa
sin asirte a nada, sin apego, reposa en la esencia natural
Gendun Rinpoche
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