Si la mente cambiante se aquieta por completo,se disuelve en la naturaleza de la mente.
Lo primero hacer es tener una buena postura,seguir la respiración y tratar de calmar la mente.
De lo que se trata es que estés en el momento contigo,encontrarse consigo mismo.
Se trata de ser de una manera consciente.
En este nivel necesitas fijar tu atención,tener claridad y agudeza.
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